Ako uspať bábätko?

Spánok a bábätká idú zaručene dohromady. Koniec koncov, spánok je dôležitý v každom veku, nehovoriac o novorodencoch a dojčatách, u ktorých spánok obsiahne väčšiu časť dňa. Zároveň je nevyhnutný pre ich správny rast a psychomotorický vývoj. Ak vaše bábätko spokojne zaspí a nie je nutné aplikovať žiadne špeciálne postupy, ktorými ho musíte uspať, patríte medzi tých šťastnejších rodičov. Nie zriedkavo však rodičia bojujú s tým, že ich malá ratolesť nie a nie zavrieť oči. Prípadne spánku prechádza dlhý a srdcervúci plač. Čo ak bábätko nechce spať? Ako uspať bábätko?

Možno by niektoré mamičky protestovali, že predsa novorodenci prespia celé dni. Nuž, nie každý novorodenec po položení do postieľky zaspí lusknutím prsta či po krátkom hojdaní. Niekedy môžete hojdať a spievať celé hodiny, no oko zažmúrite skôr vy ako bábätko. Zrejme ťažko pripraviť jeden návod či recept, ktorý by zaručene fungoval na uspatie každého bábätka. Preto aj my pre vás máme niekoľko tipov a rád, ktoré v praxi môžu fungovať.

Vhodné je spánok načasovať a vytvoriť si rituály. Rozhodne sa nesnažte riadiť pevným programom, že dieťa musíte po kojení a odgrgnutí uspať do 20 minút. Skôr sa snažte dieťatko naučiť na určitú pravidelnosť, ktorú bude vnímať vďaka opakujúcim sa činnostiam. Napríklad dieťa po kúpeli krátko hojdajte v náručí a postupne pripravte na spánok. U dieťaťa sa zafixuje, že po kúpeli a pestovaní nasleduje spánok. Ak chcete, aby spalo, nestimulujte jeho zmysly hračkami, vsaďte na pokojný tón a hladenie. Mnohým mamičkám pri zaspávaní zabrala napríklad masáž čelíčka.

Dieťa je vhodné uspávať potme alebo pri tlmenom svetle. Na tmavé priestory bolo bábätko dlho zvyknuté v brušku. Mnohým mamičkám sa štandardne osvedčilo hojdanie. Hojdavý pohyb je opäť jeden z návykov, ktoré si dieťatko osvojilo v brušku. Nosenie v náručí, v šatke, hojdanie v postieľke alebo v kočíku. Niektoré mamičky v diskusiách uvádzajú, že ich dieťa dokázalo zaspať len a len v kočíku.

Vhodné je dopriať dieťaťu vašu blízkosť. Pri zaspávaní sa mu prihovárajte, čítajte mu uspávanku alebo mu zaspievajte. Niekedy si stačí dieťa položiť na prsia a vaša blízkosť a fyzický kontakt dokážu zázraky. Materské mlieko má takisto niekedy zázračné účinky. Pri dojčatách môže byť vhodným riešením aj kamarát na spanie v podobe obľúbeného vankúšika alebo plyšovej hračky. Niekedy môže byť kamarátom na spanie aj kúsok oblečenia od mamičky alebo látková plienka.

Mamičky tiež využívajú pohupovanie sa na fitlopte s dieťaťom v náručí. Jednou z možností je takisto zavinovanie bábätka do perinky. Viaceré mamičky avizujú, že dieťa si musí nájsť svoj režim. Nie každé dieťa musí zaspať krátko po kŕmení. Niektoré deti prespia celý deň a v noci majú problém zaspať. Vytvorenie spacích návykov môže niekedy trvať. Aj preto sú mnohí rodiča často vyčerpaní a bezsenné noci sú súčasťou začiatkov starostlivosti o bábätko. Častým problémom pre rodičov sú aj krátke intervaly spánku, no je prirodzené, že dieťa svoje spacie návyky mení, preto sa častejšie môžu objavovať výkyvy.

^{Zdroj: Modrykonik.sk}

Pridať komentár

 

Ďalšie články z kategórie Detská poradňa