Ako vyvolať menštruáciu doma?

Ženský cyklus je jedným z najkomplexnejších procesov, ktoré v tele ženy prebiehajú. Zatiaľ čo mnoho dievčat a žien si dôkladne sleduje dĺžku a intenzitu cyklus, existujú aj typy dám, ktoré si nedávajú na tejto stránke svojho života až tak záležať. Práve vďaka vzornému udržiavaniu prehľadu o svojom cykle si môže žena všimnúť, že jej menštruácia z akéhosi dôvodu mešká. Menštruačné zápisky môžu tiež dopomôcť k lepšiemu plánovaniu svojho života, a to najmä v súvislosti s dovolenkami pri mori, pobytmi v kúpeľoch či romantickými výletmi s milovanou osobou. Pri takýchto príležitostiach žiadna žena nechce riešiť intenzívne krvácanie a bolestivé kŕče.

Nepravidelná alebo meškajúca menštruácia môže byť výsledkom zdravotného problému, nezdravého životného štýlu či užívania rozličných medikamentov, ako sú antidepresíva či lieky na epilepsiu. Menzes tiež môže, logicky, meškať v dôsledku tehotenstva, menopauzy či dojčenia, pričom tieto „diagnózy“ patria medzi prvé, ktoré je potrebné pri problémoch s menštruáciou vylúčiť. Až keď sa potvrdí, že nejde ani o jeden z týchto prípadov, je možné pristúpiť ku klasickým babským radám. Dôvodom sú najmä bylinky, ktoré sú často súčasťou takýchto domácich pokusov o ovplyvnenie ženského cyklu. Niektoré majú totiž abortívny účinok, čo znamená, že môžu spôsobiť spontánny potrat. Po vylúčení tehotenstva je však možné vyskúšať užívanie čajov zhotovených z alchemilky, rebríčka, ľubovníka alebo nechtíka.

V babských radách tiež často figurujú koreniny. V prípade urýchlenia príchodu menštruácie ide najmä o zázvor, fenikel, koriander, šafran či kurkumu. Tieto koreniny sú príznačné obsahom fytoestrogénov, ktoré dopomáhajú k tvorbe hormonálnej rovnováhy a zlepšeniu priebehu menštruácie. Práve hormonálna nerovnováha estrogénu a progesterónu je totiž v mnohých prípadoch hlavnou príčinou meškajúceho menzesu. Okrem babských rád je preto vhodné sa zamerať na optimalizáciu tohto aspektu. Na hormonálne procesy v tele má nepriamy vplyv stresový hormón kortizol. Do svojho života je preto potrebné zaradiť spôsoby na minimalizáciu stresu. Fyzická aktivita síce nemá priamy vplyv na privolanie menštruácie, avšak dokáže znížiť hladinu stresu. Práve z tohto dôvodu niektoré ženy volia cestu pohybu.

Nepriamy dopad na príchod menštruácie, no pozitívny vplyv na stresové hladiny má aj sexuálne vyvrcholenie, vďaka ktorému žena pociťuje potešenie a relaxáciu. Niektoré ženy však pristupujú k eliminácii stresu formou užívania vitamínových doplnkov, a to najmä s obsahom horčíka. Existuje aj tzv. nutričný stres, ktorý môže spôsobiť chaos v ženskom cykle. Neprimerane nízky denný príjem kalórií je mnohokrát súčasťou diétnych programov, ktoré majú ženy tendenciu vyhľadávať. Podstatná zmena vo váhe a strata tukového tkaniva vo veľkej miere ovplyvňuje hladiny pohlavných hormónov, v dôsledku čoho môže dochádzať k nepravidelnostiam v cykle. To isté platí aj pre obezitu. Pre optimálnu hormonálnu rovnováhu je dôležitá zdravá hmotnosť, ktorá je individuálna u každej ženy, a závisí od jej veku, výšky a denne vykonávanej fyzickej aktivity.

Dlhodobou alternatívnou metódou na získanie kontroly nad svojím cyklom je hormonálna antikoncepcia, ktorej predpis má na starosti lekár. Každý organizmus však funguje individuálnym spôsobom, a preto nie je možné presne určiť, aká antikoncepcia na báze hormónov u konkrétnej ženy stopercentne zaberie. Väčšina žien v súčasnej dobe pred predpísaním hormonálnych antikoncepčných prostriedkov uprednostňuje vyššie uvedené babské rady bylinkového charakteru alebo zmeny v životnom štýle. Na diskusných fórach možno nájsť aj zmienky o iných spôsoboch na privolanie menštruácie, ako horúci kúpeľ alebo pohár červeného vína, no tie nie sú podložené odbornými štúdiami, a preto ich v tomto texte nezmieňujeme.

^{Zdroj: Modrykonik.sk}

Pridať komentár

 

Ďalšie články z kategórie Tehotenská poradňa