Je mak počas dojčenia vhodný?

Existuje množstvo rád a tipov na stravovanie počas tehotenstva a obdobia dojčenia. Čo nejesť pri dojčení? V období počas tehotenstva platia určité stravovacie zásady, ktoré súvisia s jedálničkom tehotných žien. Napriek obmedzeniam aj pri dojčení platí, že je dôležitá zdravá a vyvážená strava. Počas dojčenia je dôležité si uvedomiť zásadnú vec. Kvalita materského mlieka, ktorým kŕmite vaše bábätko, je ovplyvnená i tým, čo konzumuje samotná matka. Existujú potraviny, ktoré môžu ovplyvniť dokonca jeho chuť, potraviny, ktoré podporia tvorbu mlieka alebo ju naopak môžu spomaliť. Radikálne obmedzenia stravovacích návykov však v štandardnom prípade po dojčení nie sú potrebné a nie je nevyhnutné sa prehnane obmedzovať. A čo mak počas dojčenia?

Mak je považovaný za potravinu s vysokým obsahom vápnika. Dokonca obsahuje viac vápnika ako kravské mlieko. Na internete sa väčšinou dočítate, že mak počas dojčenia nie je vhodný z dôvodu, že ide o silný alergén. Podobný ako napríklad orechy, arašidy, jahody, ananás alebo čokoláda. Sú však mamičky, ktoré zjedia čokolády počas dojčenia kvantum, iné si zasa vychutnajú misku arašidov a nič zlé sa nestane.

Každá potravina predstavuje potenciálny alergén. Ak viete, že mak u vás vyvolal alergickú reakciu pred tehotenstvom, určite sa jeho konzumácii vyhýbajte aj pri dojčení. Samozrejme, nové alergie sa môžu objaviť v tehotenstve alebo po pôrode, pretože organizmus ženy si prechádza mnohými hormonálnymi zmenami. Lekári či výživoví poradcovia pred silnými alergénmi, akým je mak, varujú a odporúčajú ich z jedálnička počas dojčenia vynechať aspoň počas prvých pár mesiacov kojenia. Čím je dieťa menšie, tým je citlivejšie na niektoré zložky potravy. Ak mak predsa vyskúšate, sledujte prípadné alergické reakcie vás či bábätka. Pokiaľ zistíte, že vám potravina nerobí dobre, jednoducho ju z jedálnička vysaďte, a to platí aj pre mak počas dojčenia. Taktiež platí, všetko s mierou.

Väčšina mamičiek v diskusii sa zhoduje, že žiadne jedlo netreba úplne vysadiť. Ženy avizujú, že v ich prípade sa neobjavili alergické reakcie ani žiadne negatívne vplyvy na dojčenie či kvalitu mlieka. Často uvádzajú argument, že za alergén možno považovať takmer všetko. V prípade, že sa objavia tráviace ťažkosti alebo iné alergie po konzumácii konkrétnej potraviny, je vhodné ju až vtedy vysadiť.

^{Zdroj: Modrykonik.sk}

Pridať komentár

 

Ďalšie články z kategórie Detská poradňa